Φέτα Σαγανάκι με Μέλι και Σουσάμι

Name: Φέτα Σαγανάκι με Μέλι και Σουσάμι
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Total time: 14 min
Yield: 2 μερίδες
Cuisine: ΕλληνικήΣ
Ingredients: 200 γρ. φέτα; 50 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.; 1 μέτριο αυγό; 100 γρ. σουσάμι; 150 ml ελαιόλαδο για το τηγάνισμα; 1 κ.σ. μέλι

10

Χρόνος Εκτέλεσης

800

Ανά μερίδα

4

Χρόνος Ψησίματος

2

Μερίδες

Ανά μερίδα Ανά 100 γραμμάρια

Διατροφικός Πίνακας Υπολογισμός για 2 μερίδες

800

Θερμίδες
(kcal)

ανά μερίδα

59 g

Λιπαρά

ανά μερίδα

17.6 g

Κορεσμένα
Λιπαρά

ανά μερίδα

43.5 g

Υδατάνθρακες

ανά μερίδα

12.8 g

Σάκχαρα

ανά μερίδα

28.8 g

Πρωτεΐνη

ανά μερίδα

6.6 g

Φυτικές Ίνες

ανά μερίδα

2.9 g

Αλάτι

ανά μερίδα

Διατροφικός Πίνακας Διατροφικές τιμές ανά 100 γραμμάρια

381

Θερμίδες
(kcal)

ανά 100 γρ.

28,1 g

Λιπαρά

ανά 100 γρ.

8,4 g

Κορεσμένα
Λιπαρά

ανά 100 γρ.

20,7 g

Υδατάνθρακες

ανά 100 γρ.

6,1 g

Σάκχαρα

ανά 100 γρ.

13,7 g

Πρωτεΐνη

ανά 100 γρ.

3,1 g

Φυτικές Ίνες

ανά 100 γρ.

1,4 g

Αλάτι

ανά 100 γρ.

* Οι διατροφικές τιμές είναι ενδεικτικές και μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται.

* Οι τιμές ανά 100 γρ. υπολογίζονται με βάση το τελικό βάρος της συνταγής.

Εγγραφείτε στο newsletter του Πάνου

Μπορείτε και εσείς να λαμβάνετε ενημερώσεις από τις νέες συνταγές και τις ιδέες μου. Κάντε εγγραφή στο newslleter και μείνετε ενημερωμένοι.

Φέτα Σαγανάκι με Μέλι και Σουσάμι

10

800

4

2

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε :

Μέθοδος Εκτέλεσης

Εγγραφείτε στο newsletter του Πάνου