Φανουρόπιτα με 7 υλικά που δε τρίβεται μόνο με 1 κούπα

Name: Αφράτη Φανουρόπιτα με 7 Υλικά | Με Κούπες
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Yield: 12 μερίδες
Cuisine: Greek
Ingredients: 4 κούπες αλεύρι που φουσκώνει μόνο του (500 γρ.); 1½ κούπα ζάχαρη (300 γρ.); 1¾ κούπας χυμό πορτοκάλι (400 γρ.); ¾ της κούπας ελαιόλαδο και ηλιέλαιο, μισό μισό (180 γρ.); ¾ της κούπας σταφίδες (100 γρ.); ¾ της κούπας σπασμένα καρύδια (80 γρ.); 1½ κ.γ. κανέλα; Ζάχαρη άχνη για το πασπάλισμα

10

Χρόνος Εκτέλεσης

467

Ανά μερίδα

1 ώρα

Χρόνος Ψησίματος

12

Μερίδες

TIP Καθώς μαγειρεύεις, τσέκαρε τα υλικά που χρησιμοποιείς και τα βήματα που ολοκληρώνεις, για να ακολουθείς τη συνταγή εύκολα χωρίς να χάνεσαι.

Ανά μερίδα Ανά 100 γραμμάρια

Διατροφικός Πίνακας Υπολογισμός για 12 μερίδες

467

Θερμίδες
(kcal)

ανά μερίδα

19.9 g

Λιπαρά

ανά μερίδα

2.5 g

Κορεσμένα
Λιπαρά

ανά μερίδα

68 g

Υδατάνθρακες

ανά μερίδα

33.1 g

Σάκχαρα

ανά μερίδα

5.9 g

Πρωτεΐνη

ανά μερίδα

2.1 g

Φυτικές Ίνες

ανά μερίδα

0.4 g

Αλάτι

ανά μερίδα

Διατροφικός Πίνακας Διατροφικές τιμές ανά 100 γραμμάρια

400

Θερμίδες
(kcal)

ανά 100 γρ.

17,1 g

Λιπαρά

ανά 100 γρ.

2,1 g

Κορεσμένα
Λιπαρά

ανά 100 γρ.

58,3 g

Υδατάνθρακες

ανά 100 γρ.

28,4 g

Σάκχαρα

ανά 100 γρ.

5,1 g

Πρωτεΐνη

ανά 100 γρ.

1,8 g

Φυτικές Ίνες

ανά 100 γρ.

0,3 g

Αλάτι

ανά 100 γρ.

* Οι διατροφικές τιμές είναι ενδεικτικές και μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται.

* Οι τιμές ανά 100 γρ. υπολογίζονται με βάση το τελικό βάρος της συνταγής.

Εγγραφείτε στο newsletter του Πάνου

Μπορείτε και εσείς να λαμβάνετε ενημερώσεις από τις νέες συνταγές και τις ιδέες μου. Κάντε εγγραφή στο newslleter και μείνετε ενημερωμένοι.

Φανουρόπιτα με 7 υλικά που δε τρίβεται μόνο με 1 κούπα

10

467

1 ώρα

12

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε :

Μέθοδος Εκτέλεσης

Εγγραφείτε στο newsletter του Πάνου