7 Νοεμβρίου, 2026

Η Σαλάτα του Σεφ με τη Θρυλική ροζ σος!!

15

Χρόνος Εκτέλεσης

540

Ανά μερίδα

0

Χρόνος Ψησίματος

4

Μερίδες

Θυμάστε τη Σαλάτα του Σεφ με τη θρυλική ροζ σος που απολαμβάναμε παλιά; Σήμερα θα τη φτιάξουμε στο σπίτι, με τραγανό iceberg, φρέσκα λαχανικά, ζαμπόν, γκούντα και βραστά αυγά! Το μυστικό βρίσκεται στην υπέροχη, κρεμώδη ροζ σος, που της δίνει αυτή τη χαρακτηριστική γεύση που αγαπήσαμε! Μια εύκολη, χορταστική και πεντανόστιμη σαλάτα, έτοιμη σε μόλις 15 λεπτά!

TIP Καθώς μαγειρεύεις, τσέκαρε τα υλικά που χρησιμοποιείς και τα βήματα που ολοκληρώνεις, για να ακολουθείς τη συνταγή εύκολα χωρίς να χάνεσαι.

Μυστικά για τέλειο αποτέλεσμα

Το πρώτο μυστικό για μια πετυχημένη Σαλάτα του Σεφ είναι το iceberg να είναι καλά πλυμένο, στεγνό και τραγανό. Έτσι διατηρεί τη φρεσκάδα του και δεν νερώνει η σαλάτα.

Για την τέλεια ροζ σος, ανακατεύουμε πολύ καλά τη μαγιονέζα με την κέτσαπ, το ζουμί από τις πίκλες και τη γλυκιά πάπρικα, μέχρι να αποκτήσουμε μια λεία, κρεμώδη υφή.

Καλό είναι όλα τα υλικά να είναι δροσερά και να κόψουμε την ντομάτα και το αγγούρι λίγο πριν από το σερβίρισμα.

Προσθέτουμε τη ροζ σος την τελευταία στιγμή, ώστε τα λαχανικά να παραμείνουν τραγανά και η σαλάτα μας να είναι όσο πιο απολαυστική γίνεται!

Ανά μερίδα Ανά 100 γραμμάρια

Διατροφικός Πίνακας Υπολογισμός για 4 μερίδες

540

Θερμίδες
(kcal)

ανά μερίδα

48.5 g

Λιπαρά

ανά μερίδα

11 g

Κορεσμένα
Λιπαρά

ανά μερίδα

13 g

Υδατάνθρακες

ανά μερίδα

9.5 g

Σάκχαρα

ανά μερίδα

16 g

Πρωτεΐνη

ανά μερίδα

1.5 g

Φυτικές Ίνες

ανά μερίδα

2.3 g

Αλάτι

ανά μερίδα

Διατροφικός Πίνακας Διατροφικές τιμές ανά 100 γραμμάρια

179

Θερμίδες
(kcal)

ανά 100 γρ.

16 g

Λιπαρά

ανά 100 γρ.

3,6 g

Κορεσμένα
Λιπαρά

ανά 100 γρ.

4,3 g

Υδατάνθρακες

ανά 100 γρ.

3,1 g

Σάκχαρα

ανά 100 γρ.

5,3 g

Πρωτεΐνη

ανά 100 γρ.

0,5 g

Φυτικές Ίνες

ανά 100 γρ.

0,8 g

Αλάτι

ανά 100 γρ.

* Οι διατροφικές τιμές είναι ενδεικτικές και μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται.

* Οι τιμές ανά 100 γρ. υπολογίζονται με βάση το τελικό βάρος της συνταγής.