fbpx
ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ
Menu
Youtube Facebook-f Instagram Viber Pinterest Tiktok
ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ

εύκολες συνταγές

????300 γρ. βρασμένες πατάτες ????160 γρ. τόνος σε νερό ????2 βραστά αυγά ????1 αβοκάντο ????1/2 κόκκινο κρεμμύδι ????9 ντοματίνια ????2 λιαστές ντομάτες ????1 κ.σ. κάπαρη ????1 κ.γ. μουστάρδα ????1 κ.σ. ελαιόλαδο ????Χυμό λεμόνι ????Μαϊντανός ????Ρίγανη ????Αλάτι ????Πιπέρι

Δροσερή Πρωτεϊνική Πατατοσαλάτα!!

5′ Χρόνος Εκτέλεσης Εύκολο Δυσκολία 2 Μερίδες Δροσερή Πρωτεϊνική Πατατοσαλάτα!! …

500 γρ. Πεπόνι 400 ml γάλα καρύδας 30 γρ. Κορν φλάουρ 1/2 κ.γ. κουρκουμά --- Ινδοκάρυδο

Καλοκαιρινή Πρωτότυπη κρέμα χωρίς ζάχαρη με 4 υλικά!!

10′ Χρόνος Εκτέλεσης Εύκολο Δυσκολία 3 Μερίδες Καλοκαιρινή Πρωτότυπη κρέμα …

1 ώριμη μπανάνα 180 γρ. Ρόφημα ΚΑΡΠΟΣ Βρώμη ΟΛΥΜΠΟΣ 1 κ.σ. χυμό λεμόνι 1 κ.σ. μέλι 180 γρ. Αλεύρι γ.ο.χ 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ 1/2 κ.γ. μαγειρική σόδα 1 πρέζα αλάτι 2 βανιλίνες Για τη σπιτική μαρμελάδα φρούτα του δάσους 300 γρ. Κατεψυγμένα φρούτα του δάσους 1,5 κ.σ. μέλι Για το σερβίρισμα Μύρτιλα Σμέουρα Φυστικοβούτυρο Εκτέλεση:

Τηγανίτες η Pancakes με σπιτική Μαρμελάδα Χωρίς Ζάχαρη!

5′ Χρόνος Εκτέλεσης Εύκολο Δυσκολία 5-6 Pancakes Τηγανίτες η Pancakes …

500 γρ. Μοσχαρίσιο κιμά (από κομμάτι λαιμό, σπάλα ή ελιά) 1/2 κρεμμύδι Μαϊντανό (1 κ.σ.) 60 γρ. παγωμένο νερό (1/4 της κούπας) 1 μέτριο κρεμμύδι 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1/2 κ.γ. ρίγανη 1 κ.γ αλάτι (7 γρ.) 50 γρ. φρυγανιά (5 κ.σ.)

Αφράτα Ζουμερά Μπιφτέκια με όλα τα Μυστικά!!

10′ Χρόνος Εκτέλεσης 1 ώρα Χρόνος Αναμονής 8 λεπτά Χρόνος …

????1 μοσχαρίσια μπριζόλα Rib eye ????2 μανιτάρια Portobello ????1 κρεμμύδι ????2 κόκκινες πιπεριές ????1 ψωμί ciabatta ????ελαιόλαδο ????αλάτι ????ρίγανη ????πιπέρι ????2 κ.σ. Worcestershire sauce ????2 σταγόνες Ταμπάσκο --- ????3 κ.σ. Μαγιονέζα ????2 κ.σ. Worcestershire sauce ????2 σταγόνες Ταμπάσκο ????1 κ.γ. μουστάρδα -- ????Μαρούλι ????φύλλα Βαλεριάνας ????Καπνιστή γραβιέρα

Πεντανόστιμο Σάντουιτς με Rib eye σε 10 λεπτά!!

10 λεπτά Χρόνος Εκτέλεσης 10 λεπτά Χρόνος Ψησίματος Εύκολο Δυσκολία …

4 φύλλα κρούστας για γλυκά 70 γρ. Λιωμένο βούτυρο(4 κ.σ.) 1 λίτρο γάλα (4 κούπες) 2 μέτρια αυγά 60 γρ. Ψιλό σιμιγδάλι (3,5 κ.σ.) 60 γρ. Κορν φλάουρ (4 κ.σ.) 150 γρ. Μέλι (1/2 κούπα) 1/2 κ.γ. υγρή βανίλια (2 βανιλινες) Ξύσμα από 1 πορτοκάλι 50 γρ. Βούτυρο (2 κ.σ.) 26 εκ.

Αφράτη Γαλατόπιτα με φύλλο Χωρίς Ζάχαρη!!

15 λεπτά Χρόνος Εκτέλεσης 60′ Χρόνος Ψησίματος Εύκολο Δυσκολία 8 …

ΥΛΙΚΑ ????300 γρ, τυρί φέτα ????1 πράσινη πιπεριά ????1 ντομάτα ????1 πράσινη καυτερή πιπεριά ????Τριμμένο κασέρι ????ελαιόλαδο ????πιπέρι ????ρίγανη -- ????8 φέτες ψωμιού ????ελαιόλαδο ????αλάτι ????ρίγανη

Μπουγιουρντί στη λαδόκολλα, το πιο νόστιμο ορεκτικό!

10′ Χρόνος Εκτέλεσης 20-25 λεπτά Χρόνος Ψησίματος Εύκολο Δυσκολία 2-3 …

Για τις πατάτες 1,5 κιλό πατάτες 2 κ.σ. ελαιολαδο 1 κ.γ. αλάτι 1 κ.γ. ρίγανη 1 κ.γ. μουστάρδα Dijon Πιπέρι 1/2 κούπα νερό (125 γρ.) Για τα κεφτεδάκια 500 γρ. ανάμεικτος κιμάς(μοσχαρίσιος ελιά-χοιρινό σπάλα) 1 μέτριο κρεμμύδι 1 μέτριο αυγό 1 κ.σ. Γιαούρτι 1 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. λευκό ξίδι 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ 1/2 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη 1/2 κ.γ. ρίγανη 1 κ.γ. αλάτι 100 γρ. Κεφαλοτύρι (1 κούπα) 3 κ.σ. μαϊντανό 3 κ.σ. φρυγανιά Για τις πατάτες Έξτρα ελαιόλαδο

Κεφτεδάκια με Πατάτες στη γάστρα!!

20′ Χρόνος Εκτέλεσης 1 ώρα και 10′ Χρόνος Ψησίματος Εύκολο …

ΥΛΙΚΑ 🔪400 γρ μπισκότα digestive (χωρίς ζάχαρη) 🔪500 γρ κουβερτούρα (χωρίς ζάχαρη) 🔪400 γρ στραγγιστό γιαούρτι 🔪3 μέτριες μπανάνες --- 🔪Φόρμα 20 εκ.

Υγιεινός Σοκολατενιός Κορμός-Τούρτα Χωρίς Ζάχαρη σε 5′!

5′ Χρόνος Εκτέλεσης 2 ώρες Χρόνος Αναμονής Εύκολο Δυσκολία 8-10 …

450 γρ αλεύρι που φουσκώνει 150 γρ Τριμμένο Κεφαλοτυρι ΟΛΥΜΠΟΣ 120 γρ ελαιόλαδο 200 γρ Ρόφημα ΚΑΡΠΟΣ Βρωμη ΟΛΥΜΠΟΣ 1 κτγ αλατι Για το αλειμμα 1 κροκο+1 κτσ Ρόφημα ΚΑΡΠΟΣ Βρωμη ΟΛΥΜΠΟΣ Σουσαμι

Πεντανόστιμα Κουλουράκια Τυριού σε 5 λεπτά!!

5 λεπτά Χρόνος Εκτέλεσης Εύκολο Δυσκολία 20-25 λεπτά Χρόνος Ψησίματος …

Περισσότερες Συνταγές

Δείτε ακόμα

Εγγραφείτε στο newsletter του Πάνου

Μπορείτε και εσείς να λαμβάνετε ενημερώσεις από τις νέες συνταγές και τις ιδέες μου. Κάντε εγγραφή στο newslleter και μείνετε ενημερωμένοι.

Youtube Facebook-f Instagram Viber Pinterest Tiktok
© Copyright 2026 Powered by Κατασκευή ιστοσελίδων
Scroll to Top