fbpx
ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ
Menu
Youtube Facebook-f Instagram Viber Pinterest Tiktok
ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ

Φαγητά

ΥΛΙΚΑ 🔪15 κανελόνια 🔪1 μέτριο κρεμμύδι 🔪1 μελιτζάνα 🔪4 κτσ ελαιόλαδο 🔪2 μανιτάρια πορτο μπέλο 🔪1 κόκκινη πιπεριά 🔪1 πράσινη πιπεριά 🔪400 γρ ντομάτα κονκασέ 🔪1 κτγ μέλι 🔪1/2 κτγ σκόρδο σκόνη 🔪Πιπέρι 🔪1 κτγ Αλάτι 🔪100 γρ νερό 🔪Λίγο δυόσμο ------------------------------------------------------------ 🔪600 γρ ΡΟΦΗΜΑ ΚΑΡΠΟΣ ΒΡΩΜΗ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ ΟΛΥΜΠΟΣ 🔪50 γρ αλεύρι γ.ο.χ 🔪1 κτγ αλάτι 🔪2 κτσ ελαιόλαδο 🔪Μοσχοκάρυδο ------------------------------------------------------------- 🔪25χ30 εκ.

Κανελόνια (Νηστίσιμα) ζουμερά με λαχταριστή γεύση!!

25′ Χρόνος Εκτέλεσης 40 λεπτά Χρόνος Ψησίματος Εύκολο Δυσκολία 4-5 …

ΥΛΙΚΑ 🔪2 λίτρα νερό 🔪1,5 κτσ αλάτι ---------------------------------------- 🔪3 μέτρια κολοκυθάκια 🔪150 γρ καλαμποκάλευρο 🔪150 γρ αλεύρι γ.ο.χ 🔪90 γρ ψιλό σιμιγδάλι 🔪1 κτγ πάπρικα γλυκιά 🔪1 κτγ σκόρδο σκόνη 🔪1 κτγ ρίγανη 🔪2 κτγ αλάτι ------------------------------------------- 🔪Ηλιέλαιο

Τα πιο Τραγανά Κολοκυθάκια στο τηγάνι χωρίς φούρνο!!

15′ Χρόνος Εκτέλεσης 10′ Χρόνος Αναμονής Εύκολο Δυσκολία 2-3 Μερίδες …

ΥΛΙΚΑ 🔪250 γρ λεπτές νιφάδες βρώμης 🔪1 βραστή πατάτα(220γρ) 🔪1 κρεμμύδι 🔪2 μανιτάρια portobello 🔪100 γρ ζεστό νερό 🔪2 κτγ πελτέ ντομάτας 🔪2 κτσ ελαιόλαδο 🔪1 κτγ κύμινο 🔪1,5 κτγ αλάτι 🔪1 κτγ πάπρικα 🔪Λίγο πιπέρι 🔪1 κτγ σκόρδο σκόνη 🔪Λίγο μαιντανό 🔪Φύλλα δυόσμου ------------------------------------------------- 🔪1/2 κρεμμύδι 🔪6 λευκά μανιτάρια 🔪350 γρ γάλα βρώμης 🔪1 κτσ αλεύρι γ.ο.χ 🔪1/2 κτγ θυμάρι 🔪ελαιόλαδο 🔪1/2 κτγ σκόρδο σκόνη 🔪1 κτγ αλάτι 🔪Λίγο πιπέρι 🔪Μοσχοκάρυδο --------------------------------------- Θρυμματισμένη βρώμη

Νηστίσιμα Μπιφτέκια με λευκή σάλτσα μανιταριών!!!

10 λεπτά Χρόνος Εκτέλεσης 15 λεπτά Χρόνος στο τηγάνι Εύκολο …

ΥΛΙΚΑ 🔪150 αμύγδαλο 🔪100 γρ καρύδια 🔪130 γρ κολοκυθόσπορους 🔪350 γρ χουρμάδες(χωρίς κουκούτσι) 🔪270 γρ φιστικοβούτυρο 🔪50 γρ goji berry (αποξηραμένα) 🔪1/2 κτγ κανέλα Κευλάνης 🔪Μία πρέζα αλάτι ---------------------------------------------------------------- 🔪Φόρμα 22x22 εκ.

Νηστίσιμες Ενεργειακές μπάρες πρωτείνης για ενίσχυση του οργανισμού!!!

10′ Χρόνος Εκτέλεσης 2-3 ώρες Χρόνος Αναμονής Εύκολο Δυσκολία 11-12 …

ΛΙΚΑ 🔪900 γρ αλεύρι γ.ο.χ 🔪18 γρ ξηρή μαγιά 🔪550 γρ χλιαρό νερό 🔪50 γρ ταχίνι 🔪1 κτσ ζάχαρη 🔪2 κτγ αλάτι -------------------------------------- 🔪100 γρ νερό 🔪1 κτσ ζάχαρη --------------------------------------- 🔪Σουσάμι

Νηστίσιμη Λαγάνα αφράτη με τραγανή κόρα(Χωρίς Μίξερ)!

10΄ Χρόνος Εκτέλεσης 30-40 λεπτά Χρόνος Ψησίματος 1,5 ώρα Χρόνος …

ΥΛΙΚΑ(Συνταγή για γεμιστές πιπεριές) 🔪2 κόκκινες πιπεριές 🔪2 κίτρινες πιπεριές 🔪300 γρ τυρί φέτα 🔪150 γρ γιαούρτι 🔪70 γρ γραβιέρα τυρί 🔪1 ντομάτα 🔪1 σκελίδα σκόρδου 🔪Λίγο μαιντανό 🔪Πιπέρι 🔪Ρίγανη ------------------------------------------ 🔪Αλάτι 🔪ελαιόλαδο ------------------------------------------ 🔪Μαιντανό 🔪Ξίδι Βαλσάμικο

Πιπεριές γεμιστές με τυρί στον φούρνο!! Υπέροχος μεζές!!

10′ Χρόνος Εκτέλεσης 1 ώρα Χρόνος Ψησίματος Εύκολο Δυσκολία 4 …

ΥΛΙΚΑ(Συνταγή για χοιρινό) 🔪1 κιλό χοιρινό χωρίς το κόκκαλο 🔪2 πατάτες 🔪2 κρεμμύδια 🔪6 φέτες μπέικον 🔪αλάτι 🔪πιπέρι 🔪ελαιόλαδο ----------------------------------- 🔪1 κτγ πάπρικα γλυκιά 🔪Ελαιόλαδο

Εύκολη συνταγή με χοιρινό στον φούρνο!!!

20′ Χρόνος Εκτέλεσης 1 ώρα και 15 λεπτά Χρόνος Ψησίματος …

ΥΛΙΚΑ 🔪600 γρ βρασμένα ρεβίθια 🔪300 γρ χοντρό κριθαράκι 🔪100 γρ ελαιόλαδο 🔪3 μέτρια κρεμμύδια 🔪3 καρότα 🔪1 κόκκινη πιπεριά 🔪1 σκελίδα σκόρδου 🔪2 κτγ πελτέ ντομάτας 🔪1 λίτρο ζωμό που βράσαμε τα ρεβίθια 🔪πιπέρι 🔪2 κτγ αλάτι

Ρεβίθια με Κριθαράκι στην κατσαρόλα!! Ότι καλύτερο για τον οργανισμό

15 λεπτά Χρόνος Εκτέλεσης 30-35 λεπτά Χρόνος Βρασίματος Εύκολο Δυσκολία …

ΥΛΙΚΑ 🔪400 γρ νερό 🔪150 γρ στέβια (1:2) 🔪400 γρ μέλι 🔪1 στικ κανέλας --------------------------------------- 🔪450 γρ αλεύρι γ.ο.χ 🔪100 γρ ψιλό σιμιγδάλι 🔪70 γρ στέβια (1:2) 🔪100 γρ ελαιόλαδο 🔪100 γρ ηλιέλαιο 🔪140 γρ χυμό πορτοκάλι 🔪Ξύσμα από 1 πορτοκάλι 🔪1 κτγ κανέλα 🔪1 κτγ μπέικεν πάουντερ 🔪1/2 κτγ μαγειρική σόδα 🔪1/6 κτγ γαρίφαλο ------------------------------------------- 🔪Μέλι 🔪Καρύδια

Μελομακάρονα Χωρίς ζάχαρη! Μελωμένα μέχρι μέσα!!

15΄ Χρόνος Εκτέλεσης 20-25 λεπτά Χρόνος Ψησίματος Εύκολο Δυσκολία 37 …

ΙΚΑ 🔪1 κούπα ηλιέλαιο (190 γρ) 🔪2 κούπες ζάχαρη (400 γρ) 🔪3 κούπες χυμό πορτοκάλι (660 γρ) 🔪4 κούπες αλεύρι γ.ο.χ (600 γρ) 🔪2 βανιλίνες 🔪20 γρ μπέικεν πάουντερ 🔪1/2 κτγ μαγειρική σόδα 🔪100 γρ κακάο σκόνη ------------------------------------------------------- 🔪Ζάχαρη άχνη ------------------------------------------------------- 🔪25χ35 εκ.

Νηστίσιμο Δίχρωμο Αφράτο Κέικ 1234 (Χωρίς Ζυγαριά)!

10′ Χρόνος Εκτέλεσης 1 ώρα Χρόνος Ψησίματος Εύκολο Δυσκολία 12 …

Περισσότερες Συνταγές

Δείτε ακόμα

Εγγραφείτε στο newsletter του Πάνου

Μπορείτε και εσείς να λαμβάνετε ενημερώσεις από τις νέες συνταγές και τις ιδέες μου. Κάντε εγγραφή στο newslleter και μείνετε ενημερωμένοι.

Youtube Facebook-f Instagram Viber Pinterest Tiktok
© Copyright 2026 Powered by Κατασκευή ιστοσελίδων
Scroll to Top